मानसिक तनाव के दौर में कैसे रखें ख़ुद का ख़याल? मनोवैज्ञानिक डॉ आलोक सरीन से बातचीत

पिछले क़रीब 4 महीने से हम सब मानसिक तनाव के गंभीर दौर से गुज़र रहे हैं। एंग्ज़ायटी, डिप्रेशन और अन्य तरह की मानसिक कठिनाइयों का सामना करना मुश्किल तो है, मगर ज़रूरी भी। इसी मसले को और समझने के लिए न्यूज़क्लिक ने बात की मनोवैज्ञानिक डॉ. आलोक सरीन से, जो सीताराम भारतिया अस्पताल में कार्यरत हैं।

डॉ. सरीन बताते हैं कि महामारी का यह दौर मुश्किल तो है, मगर यह वक़्त गुज़र जाएगा। इसके अलावा डॉ. सरीन ने मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी मुश्किलें और उसके प्रभाव के बारे में भी बात की है। वैश्विक महामारी इस समय में मानसिक तनाव होना स्वाभाविक बात है, इसलिए शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों पर ही ध्यान दिया जाना ज़रूरी हैI न्यूज़क्लिक ने सीताराम भारतीय अस्पताल से जुड़े मनोवैज्ञानिक, डॉ. आलोक सरीन, से मौजूदा परिस्थितियों के बारे में बात कीI डॉ. सरीन ने इस मुश्किल वक़्त और मानसिक स्वास्थ्य के तमाम पहलुओं पर चर्चा कीI